性別：女
血液型：O
出身地：福岡
趣味：ダイエット
モットー：やればできる

夏本番ですね。

前々回と前回と、続けてダイエットに対する意気込みを綴っておりました。

毎日体重計に乗り、その数値をグラフ化すると宣言してましたが、
私事ですが我が家の引っ越し作業を6月に挟んだのをきっかけに、
実はすっかり体重計から遠のいた日々が続いてしまっていました。

先日落ち着いてからふとお腹のお肉が気になり、
勇気を出しておそるおそる体重計に乗ってみると･･･いわゆるリバウンド。

そろそろ健康診断をひかえているというのに。。

というわけで。

先週から毎日体重計に乗りつづけ、グラフ化もし始めました。
消費エネルギーを増やす為に運動も始めました。
摂取エネルギーを減らす為に食べるものをメモし始めました。

おかげさまで、今のところ右肩下がりです。
やればできるのに、今までやらなかった自分に後悔しています。

今度こそ、あきらめずにがんばります。

折り畳み傘が携帯必須な季節になりましたね。
この時期が過ぎればいよいよ夏本番といったところでしょうか。

さて、4月に「リバウンドを繰り返さないために」というタイトルで
ブログ記事を書かせていただきました。

あれから日々、体重計には乗っているものの、
特別になにか運動をしたわけではないため現状維持の状態が続き、
そのまま梅雨の時期を迎えてしまいました。

体重を増やさない、という意味では悪くはないと思いますが、
適正体重から遠いこともあり、やはり減らす必要があります。

とは言うものの、昨日の高橋さんのブログにあるようなダイエットは私には厳しすぎるし・・・

というわけで、SNSサイト「be-ba」にはグラフ機能がついているので、
まずはとりあえずグラフ化していろんな人のアドバイスを頂いてから
夏に向けての準備をしようと思います。

もちろん、公表できる数値ではないので伏せた数値でグラフ化しますが･･･

次にブログ記事を書く際には、グラフの右肩下がりをアピールできたらいいな･･･

はじめまして！皆様どうぞ宜しくお願い致します。

いきなり初回で書くのもどうかと思いますが、
私はかれこれ10年以上、人よりふくよかな体型にあります。

これまでにも何種類かダイエットに挑戦してきました。
方法にもよりますがその都度減るときと減らないときとあります。
そして減るときは、気を抜くとすぐリバウンドしてしまいます。

このままでは良くない、と思い、
これを機会に過去のリバウンドの傾向を見直してみました。
すると、どの時期にも共通することですが、
「体重計に乗らなくなる→体重を意識しなくなる」
という流れでリバウンドしていることがよくわかりました。

体重計に乗るのはものすごく基本的なことですが、
やはり基本的なことを続けることはすごく大事ですね。

5月24日までにマイナス5キロ、という目標を4月頭に立てました。
それまでは毎日体重計に乗ることを習慣づけて、
5月25日以降も継続して体重計に乗り続けるようにします。

仕事でテレビ電話を使うとき、お客様が見る映像に
今よりスマートな自分が映ることを期待して頑張ります！

（今のところまだ減ってませんが、体重計には乗り続けています）