明けましておめでとうございます。

昨年は、以前の記事「継続する為のコツ」でも書きましたが、
毎日15～30分のジョギングを実践し、
おかげ様で15kg痩せる事ができました。

それにより、体が軽くなっただけでなく、
精神的にも余裕ができたように感じています。
「健全な精神は健全な肉体に宿る」という言葉を体感できました。

今年は、更に健全な肉体を手に入れるべく、
現状の体格で満足せず、更に減量したいと思っています。

その為の取り組みとして、今年は、

・自宅で健康器具を導入する。
・フィットネスクラブに通う。

事で、より効率的に体を動かして、
限られた時間の中でも健全な肉体を維持できる様、
取り組んでゆきたいと思います。

追伸：
痩せたら、ブログの似顔絵（下）をもっと痩せたバージョンにしたいですね。